Antes de continuar lendo, quero começar dizendo que o transtorno bipolar tem sido absolutamente terrível para eu lidar. Eu não sei se eu diria que os benefícios superam os positivos. Talvez seja esse o caso para alguns, mas o bipolar é uma experiência tão abrangente e, na maioria das vezes, não há muito o que “gostar” sobre isso. Não vou ser ingênua e dizer que há algum ponto positivo em conviver com a depressão que faça você querer acabar com sua vida diariamente, ou mania que te coloca no hospital uma e outra vez. Não há nada de bom nisso e lamento muito se você está lidando com isso agora. Eu realmente queria que você não fosse.

No entanto, às vezes, tentar encontrar esses pequenos revestimentos de prata na desordem que provam ser uma batalha constante é uma das únicas coisas que nos permitem viver através dele. Então, aqui estão alguns dos revestimentos de prata que eu encontrei de viver com transtorno bipolar.

1.) Empatia
Agora, não me refiro apenas ao tipo de empatia maníaca em que você se sente capaz de vestir sua capa de super-herói e erradicar instantaneamente a fome no mundo ou parar todas as guerras com o estalar de seu dedo. Não, quero dizer o tipo de empatia que você sente quando fala com os outros sobre seus problemas e pode realmente entender o que eles estão passando. Você pode não estar no lugar deles, mas sabe o que significa se sentir magoado, amar, ficar confuso, sentir dor e felicidade e uma bagunça completa e completa (às vezes ao mesmo tempo!) Porque minhas experiências com O transtorno bipolar tem sido tão intenso que sou grata por poder usar essas experiências para entender melhor os outros quando eles também estão em perigo.

2. Insight
Enquanto a maioria dos meus episódios maníacos me deixou com muita vergonha e culpa, eu estaria mentindo se dissesse que não havia alguns benefícios para eles também. Por um lado, durante esses episódios minha mente está correndo com idéias e realizações – seja sobre mim ou sobre o mundo. Eu usei esse insight para me guiar em momentos em que não fui episódico. Uma coisa que percebi é o quanto realmente me importo em ajudar outras pessoas. Dói-me pensar que os outros também têm que sofrer desta doença debilitante. Eu gostaria de usar esse entendimento para trabalhar no campo da saúde mental um dia. Não estou dizendo que toda epifania que tive durante episódios maníacos foi significativa ou mudou a vida (ou até mesmo segura!), Mas eu gostaria de pensar que aprendi algumas coisas com transtorno bipolar.

3. Maior consciência da minha saúde
Sobre o tema de aprender coisas sobre mim mesmo, eu definitivamente adicionei uma camada extra de ênfase no meu bem-estar desde o meu diagnóstico. Eu aprendi que é extremamente importante estar ciente de seus gatilhos ao lidar com qualquer tipo de doença mental. Alguns de meus gatilhos incluem falta de sono, cafeína e até música, acredite ou não. Pode ser incrivelmente cansativo ter que monitorar constantemente minha saúde para evitar ficar sintomático, mas no lado positivo: isso me levou a viver uma vida mais saudável. Ou pelo menos, tente. É o pensamento que conta, certo?

4.) Vivendo a vida em cores
Eu não sei sobre você, mas estou convencido de que as pessoas com transtorno bipolar sentem as coisas muito mais intensamente do que outras. Isso e também é um dos sintomas do transtorno bipolar. Nós sentimos todas as sensações! Nós experimentamos coisas de tal forma que é quase indescritível. Quando estou feliz, oh meu Deus, estou feliz. Quando eu amo, sinto isso em todos os sentidos do meu ser. Da minha cabeça até meu estômago e minhas pernas. Eu me torno amor, se isso faz sentido (espero que alguém saiba do que estou falando.) Os sentimentos negativos podem ter suas próprias desvantagens, mas estamos nos concentrando no positivo aqui! Eu sou muito grato por poder viver a vida de uma maneira tão viva e colorida.

5. Resiliência
Viver a vida com uma doença mental é difícil. É difícil para a família, amigos, relacionamentos e
acima de tudo, é difícil para você.
Você, que teve que viver através das realidades muitas vezes cruéis e implacáveis ​​do transtorno bipolar.
Você, que brutalmente luta pelos altos e baixos debilitantes.
Você tem que colocar mais esforço do que a maioria das pessoas apenas para passar o dia.
Você, que continua a tentar encontrar os pontos positivos em situações, mesmo quando parece não haver nenhum.
Você. Está. Resiliente.
Obrigado por fazer isso. Eu sei que é difícil encontrar esses revestimentos de prata, mas eu acredito em você. Eu acredito em nós.